Lepszej praca mózgu
Biofeedback dla lepszej pracy mózgu
Czy mogłaby Pani podać możliwie najkrótszą definicję, czym jest biofeedback?
Biofeedback jest bezlekową metodą bardzo szybkiego poprawiania pracy mózgu. Pomaga uczyć się bez żadnych skutków ubocznych.
Jak można wykorzystać tę metodę w celu kształcenia umiejętności?
Większość ludzi dzisiaj, nie tylko na stanowiskach menedżerskich, pracuje w dużym stresie i napięciu. Ma wiele zadań do wykonania w krótkim czasie pod dużą presją. Biofeedback bardzo szybko, skutecznie, bezlekowo i bez niebezpieczeństwa uzależnienia pomaga wyciszyć stres, poprawić koncentrację, szybkość decyzji, zapamiętywanie, oraz zwiększyć kreatywność mózgu. Jesteśmy w stanie nauczyć się tzw. dobrych fal, które odpowiadają właśnie za te wszystkie funkcje. Większość ludzi korzysta ze swojego mózgu tylko w małym procencie. Sięgamy do tych rezerw i faktycznie wyciągamy z nich te możliwości, które nasz mózg daje.
Metoda ta jest wykorzystywana w USA od ponad 60 lat, a na ostatnim zjeździe w Warszawie mówiono o nowinkach technicznych. Na czym polegają te nowinki wprowadzane na polski rynek?
W ciągu tych 60 lat metoda bardzo się zmieniła. Dawniej trener mówił pacjentowi: twój mózg pracuje teraz pozytywnie, a teraz nie. Otóż przekazanie takich informacji z punktu widzenia neurofizjologii i pracy mózgu zajmuje bardzo dużo czasu. Upłyną co najmniej dwie sekundy, kiedy nasz mózg zrozumie co powiedział prowadzący. Dla pracy mózgu jest to bardzo długo. Dzisiaj nasz pacjent siedzi i widzi na monitorze natychmiast pracę swojego mózgu w formie wideogry. Dwadzieścia razy na sekundę otrzymuje informację zwrotną – właśnie ten feedback, czyli sygnał o tym jak pracuje jego mózg. Kiedy pracuje poprawnie gra mu się udaje, on ją prowadzi tylko za pomocą swojego mózgu. Nie ma joysticka, nie ma myszki – jest tylko podłączony dwiema elektrodami do systemu EEG.
Czy komputery, które Pani pokazywała, są tym nowym sprzętem?
EEG Biofeedback jest metodą wprowadzoną 10 lat temu przez panią dr Michaelę Pakszys. Gra Mindball (dwóch przeciwników podłączonych elektrodami stara się za pomocą mózgu przesunąć piłeczkę do bramki oponenta) to jest wersja EEG Biofeedback w formie zabawowej. Idealna dla firm i na różne spotkania integracyjne. Także dla szkół, przedszkoli, ale również dla osób starszych, którzy powinni nieustannie pracować nad treningiem swojego mózgu. Nie pozwalać mózgowi zestarzeć się - nieustannie dając nowe bodźce. Nowinką, którą pokazujemy na zjeździe jest biofeedback multimodalny, to znaczy, że dotyczy nie tylko zapisu EEG mózgu, ale także wielu innych organów. Możemy tu monitorować również oddech, pracę serca, temperaturę skóry, czy na przykład u kobiet mięśnie Kegla, itd. Jest to bardzo ważne, gdyż mamy wpływ na więcej poziomów, dzięki czemu skuteczność działania jest o wiele szybsza. Każde dziecko nadpobudliwe ma zmiany w EEG, ale również ma zmieniony oddech, ma zmienione GSR, czy temperaturę skóry. Jeżeli działamy na wszystkich tych poziomach jednocześnie to leczymy szybciej i skuteczniej.
Są opinie, że jest to dość droga metoda i podobne rezultaty można uzyskać poprzez tańszą medytację, czy trening relaksacyjny.
Zawsze mówimy, że każda metoda, która prowadzi do celu jest dobra. Jeżeli pacjent chce, próbuje metodę relaksacji – jak najbardziej. Dzisiaj jest również dogoterapia, terapia końmi i tak dalej - wszystkie terapie wspomagania organizmu są dobre. Ta terapia w tym jest wyjątkowa, że jak żadna inna posiada wyniki cyfrowe. W biofeedbacku po każdym zabiegu, jestem w stanie odpowiedzieć jak pacjent się sprawuje. W żadnej innej terapii nie mogę tego tak obiektywnie obliczyć. Tam robię to tylko na podstawie jakiegoś testu lub rozmowy z pacjentem, czy czuje się lepiej, czy gorzej, ale to może być przecież subiektywne.
Czyli rezultaty są widoczne…
Tu się widzi te rezultaty, są namacalne, cyfrowe, dlatego, że możemy je mieć w formie wydruku i powiedzieć: tak, twój mózg się polepszył, odczuwasz niższy stres. Jeśli na przykład chciałeś polepszyć koncentrację to po terapii mogę powiedzieć: tak, widać poprawę, masz lepsze fale kreatywności. Jest to ważne dlatego, że widzimy i oceniamy tu całą przebytą drogę. W sumie jest mniej zabiegów. Tak jak niektóre psychoterapie trwają pół roku lub rok, to w przypadku biofeedbacku, można wziąć o wiele mniej tych zabiegów, dzięki temu że wskutek ich intensywności otrzymujemy szybciej oczekiwane i potwierdzone cyfrowo rezultaty.